Sesiones:
- Abril:
Profesor:
LOLA SOBRINO CALVO (psicóloga)
Licenciada en Psicología (psicóloga general sanitaria) miembro del Colegio Profesional de Psicología de Aragón. Máster Universitario en Intervención Psicosocial, en Psicología Clínica y en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida. Desde 2006 desarrolla su labor profesional en ASAPME Aragón, en la actualidad dedicada fundamentalmente a la intervención individual y a la formación y divulgación de la Salud Mental en diferentes ámbitos.
Presentación
Sentirse bien con uno mismo es la base para vivir con plenitud cualquier etapa de la vida. En este módulo te acompañaremos a redescubrir tu valor personal, reconociendo tus logros, y aceptando tus imperfecciones.
Porque fortalecer la autoestima no es cambiar quién eres, sino aprender a valorarte tal como eres.
Objetivos
Este módulo tiene como finalidad promover el fortalecimiento de la autoestima como pilar del bienestar emocional. Se trabajará en la identificación de creencias limitantes, el desarrollo de una autoimagen positiva y realista, y la valoración de las experiencias personales. Además, se fomentará la autoaceptación y el autocuidado como prácticas esenciales para una vida emocionalmente saludable.
Metodología
Ejercicios de reflexión personal, técnicas de reestructuración cognitiva sencillas, dinámicas para identificar fortalezas y logros, visualizaciones positivas.
Programa
-Concepto de autoestima y su importancia para el bienestar emocional.
-Identificación de creencias limitantes y patrones de pensamiento negativos sobre uno mismo.
-Estrategias para desarrollar una autoimagen positiva y realista.
-Valoración de los logros y experiencias vitales.
-Fomento de la auto aceptación y el autocuidado.
Matrícula definitiva, por orden de solicitud, hasta completar la totalidad de las plazas.
Esta matrícula supone el pago automático e irreversible del curso (sólo se devolverá el importe del curso en el caso de que este fuese cancelado por la Fundación CAI).
La Fundación CAI se reserva la posibilidad de cancelar algún curso en el caso de un insuficiente número de inscripciones, o por razones operativas, funcionales o de fuerza mayor"
