Sesiones:
- Diciembre 2025:
- Enero 2026:
Profesor:
LOLA SOBRINO CALVO (psicóloga)
Licenciada en Psicología (psicóloga general sanitaria) miembro del Colegio Profesional de Psicología de Aragón. Máster Universitario en Intervención Psicosocial, en Psicología Clínica y en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida. Desde 2006 desarrolla su labor profesional en ASAPME Aragón, en la actualidad dedicada fundamentalmente a la intervención individual y a la formación y divulgación de la Salud Mental en diferentes ámbitos.
Presentación
Comunicarnos bien es clave para mantener relaciones sanas y sentirnos escuchados y respetados.
En este módulo aprenderás a expresar tus ideas, necesidades y emociones de forma clara y asertiva, sin herir ni callarte. Descubrirás cómo decir “no” sin culpa, cómo manejar críticas y cómo resolver conflictos con empatía y respeto. Porque una buena comunicación también es una forma de cuidarse y cuidar a los demás.
Objetivos
Este módulo tiene como objetivo fortalecer las habilidades de comunicación interpersonal, promoviendo una expresión clara, respetuosa y segura de pensamientos y emociones. Se abordarán técnicas para mejorar la escucha activa, establecer límites sin culpa, manejar críticas y resolver conflictos de manera constructiva. Todo ello con el fin de fomentar relaciones más saludables y satisfactorias en esta nueva etapa de la vida.
Metodología
Role-playing, ejercicios prácticos de comunicación, análisis de situaciones cotidianas.
Programa
-Diferencia entre comunicación asertiva, pasiva y agresiva.
-Técnicas para expresar necesidades y opiniones de manera respetuosa.
-Habilidades para escuchar activamente y empatizar con los demás.
-Manejo de conflictos interpersonales.
-Técnicas específicas para expresar opiniones, necesidades y límites de manera clara y respetuosa.
-Cómo decir "no" sin sentirse culpable.
-Manejo de críticas constructivas y no constructivas.
Matrícula definitiva, por orden de solicitud, hasta completar la totalidad de las plazas.
Esta matrícula supone el pago automático e irreversible del curso (sólo se devolverá el importe del curso en el caso de que este fuese cancelado por la Fundación CAI).
La Fundación CAI se reserva la posibilidad de cancelar algún curso en el caso de un insuficiente número de inscripciones, o por razones operativas, funcionales o de fuerza mayor"
