Sesiones:
- Diciembre:
Profesor:
LOLA SOBRINO CALVO (psicóloga)
Licenciada en Psicología (psicóloga general sanitaria) miembro del Colegio Profesional de Psicología de Aragón. Máster Universitario en Intervención Psicosocial, en Psicología Clínica y en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida. Desde 2006 desarrolla su labor profesional en ASAPME Aragón, en la actualidad dedicada fundamentalmente a la intervención individual y a la formación y divulgación de la Salud Mental en diferentes ámbitos.
Presentación
La vida está llena de cambios, y la jubilación no es la excepción. Este módulo te invita a descubrir tu capacidad para adaptarte, superar dificultades y salir fortalecido de los desafíos.
A través del desarrollo de la resiliencia emocional, aprenderás a reconocer tus fortalezas, cultivar una mentalidad positiva y afrontar la incertidumbre con más confianza. Porque ser resiliente no significa no caer, sino saber cómo levantarse.
Objetivos
Este módulo tiene como finalidad fomentar el desarrollo de la resiliencia emocional como herramienta clave para afrontar los cambios propios de la jubilación. Se promoverá la identificación de fortalezas personales, el uso de recursos internos y la construcción de una actitud positiva y realista frente a los desafíos.
Metodología
Actividades de reflexión individual y grupal, análisis de casos, dinámicas para identificar fortalezas.
Programa
-Comprensión del concepto de resiliencia y su importancia.
-Identificación de fortalezas personales y recursos internos.
-Desarrollo de una mentalidad positiva y realista ante los desafíos.
-Estrategias para afrontar la incertidumbre y los cambios.
Matrícula definitiva, por orden de solicitud, hasta completar la totalidad de las plazas.
Esta matrícula supone el pago automático e irreversible del curso (sólo se devolverá el importe del curso en el caso de que este fuese cancelado por la Fundación CAI).
La Fundación CAI se reserva la posibilidad de cancelar algún curso en el caso de un insuficiente número de inscripciones, o por razones operativas, funcionales o de fuerza mayor"
