Sesiones:
- Noviembre:
Profesor:
LOLA SOBRINO CALVO (psicóloga)
Licenciada en Psicología (psicóloga general sanitaria) miembro del Colegio Profesional de Psicología de Aragón. Máster Universitario en Intervención Psicosocial, en Psicología Clínica y en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida. Desde 2006 desarrolla su labor profesional en ASAPME Aragón, en la actualidad dedicada fundamentalmente a la intervención individual y a la formación y divulgación de la Salud Mental en diferentes ámbitos.
Presentación
La jubilación puede traer consigo momentos de reflexión y cambios emocionales profundos. Este módulo te ayudará a comprender mejor la diferencia entre una tristeza pasajera y una depresión que requiere atención. A través de información clara, estrategias de autocuidado y recursos disponibles en tu entorno, aprenderás a reconocer señales de alerta y a cuidar tu salud emocional con responsabilidad.Porque pedir ayuda también es una forma de cuidarse.
Objetivos
Este módulo tiene como propósito ofrecer herramientas para identificar y comprender los síntomas de la depresión en la etapa de la jubilación, diferenciándolos de estados emocionales normales como la tristeza. Se abordarán factores de riesgo y protección, así como la importancia de buscar apoyo profesional cuando sea necesario. Además, se promoverán estrategias de autocuidado enfocadas en la gestión emocional, con el objetivo de fortalecer el bienestar psicológico desde una mirada realista y respetuosa.
Metodología
Explicaciones claras y sencillas, testimonios (siempre con respeto y anonimato), debate sobre señales de alerta, información sobre recursos locales de apoyo en salud mental.
Programa
-Diferenciar entre tristeza pasajera y depresión clínica.
-Identificación de los síntomas de la depresión en la edad adulta.
-Factores de riesgo y factores protectores frente a la depresión en la jubilación.
-Importancia de buscar ayuda profesional y recursos disponibles en Zaragoza.
-Estrategias de autocuidado para prevenir y afrontar los síntomas depresivos (sin centrarnos en la alegría como objetivo, sino en la gestión de emociones negativas).
Matrícula definitiva, por orden de solicitud, hasta completar la totalidad de las plazas.
Esta matrícula supone el pago automático e irreversible del curso (sólo se devolverá el importe del curso en el caso de que este fuese cancelado por la Fundación CAI).
La Fundación CAI se reserva la posibilidad de cancelar algún curso en el caso de un insuficiente número de inscripciones, o por razones operativas, funcionales o de fuerza mayor"
