Profesora: Sofía López. Profesional de la terapia y de la educación.
Presentación
El trabajo es una actividad muy importante de nuestra rutina durante la mayor parte de nuestra vida. Prescindir de la vida laboral no es tan fácil como parece. Es una fase de la vida con múltiples cambios y pone en marcha un proceso psicológico con sus propios retos y oportunidades. Nos permite reflexionar sobre la persona que quiero ser y la vida que quiero llevar. Es una oportunidad para reinventarse.
Estamos viviendo una época con la mayor esperanza de vida como consecuencia de los avances en la medicina, los cambios en el estilo de vida y las políticas de salud pública. Tras la jubilación a los 65 años tenemos alrededor de 20 ó 25 años de vida extra y en general somos poco conscientes de ello. Estamos limitados por la denominada “vieja narrativa de la vejez”. A nivel social todavía no se le da importancia que tiene a la preparación de esta etapa para vivirla con una mayor consciencia y bienestar.
Vivir más no significa ser viejo más tiempo, sino que supone una profunda remodelación del uso del tiempo, los recursos, el capital, etc. y requiere de una planificación para que esos años puedan ser disfrutados de manera plena.
La jubilación puede ser muy satisfactoria si se encuentran las metas que den un sentido a la vida.
Objetivos
El objetivo de mi programa es mejorar la vida de las personas jubiladas o a punto de hacerlo por medio de la creación de una comunidad de iguales en la que compartir experiencias, realizar aprendizajes para transitar por esta etapa con bienestar y sentido.
Metodología
Las sesiones serán dinámicas y participativas facilitando la expresión y la escucha entre participantes, creando un ambiente de seguridad y confianza.
La duración puede ser flexible en función del nivel de profundización al que quieran llegar los participantes.
Programa
Le he denominado programa SOFIA porque significa sabiduría, algo que se consigue con la madurez. Y SOFIA, son las iniciales de las cinco áreas básicas que se trabajan en esta nueva etapa:
SALUD
OCIO
FINANZAS
ILUSIÓN
AMOR PROPIO
El programa consta de 8 sesiones:
1ª Detección de los sentires y vivencias de la etapa.
2ª Aprecio de los logros y aprendizajes realizados.
3ª Mejora de la salud física, mental y emocional.
4ª Exploración de actividades de ocio que dan sentido a la vida.
5ª Formación en finanzas para gestionar los propios recursos.
6ª Descubre tu nivel de ilusión, tu motivación día a día.
7ª Explora la cota de amor propio, ¿cuánto te aceptas/valoras?
8ª Valoración individual y grupal del proceso.
Matrícula definitiva, por orden de solicitud, hasta completar la totalidad de las plazas.
Esta matrícula supone el pago automático e irreversible del curso (sólo se devolverá el importe del curso en el caso de que este fuese cancelado por la Fundación CAI)
La Fundación CAI se reserva la posibilidad de cancelar algún curso en el caso de un insuficiente número de inscripciones, o por razones operativas, funcionales o de fuerza mayor"
