En ocasiones gestionamos nuestras emociones a través de la alimentación: Haciendo mayores o menores ingestas de las adecuadas, eligiendo alimentos no saludables o desconectándonos de nuestras sensaciones de hambre y saciedad.

Se puede elegir en formato presencial y on-line.

Este curso está dirigido a personas que quieran:

– Aprender cómo mejorar sus hábitos alimentarios

– Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológico

– Gestionar con opciones saludables su hambre emocional

– Disfrutar del acto de comer a través del Mindful Eating

Más información: biblioteca@fundacioncai.es o 976 290 521

Salvo suspensión de la actividad, el importe de la misma no será devuelto.

Se requiere un mínimo de 8 participantes